在戒毒过程中，吸毒患者自身有意愿戒毒，才是戒毒的开始。意愿催生人作出决定进而改变行为，意愿强弱的程度直接关系着戒毒成功可能性的高低。

一个人如果要有所改变的话，首先他（她）必须承认自身有些问题并愿意去改变。没有人能够帮助一个自我封闭、不能自我审视的人。

在戒毒过程中，吸毒患者自身有意愿戒毒，才是戒毒的开始。意愿催生人作出决定进而改变行为，意愿强弱的程度直接关系着戒毒成功可能性的高低。

如很多吸毒患者对他的家人表示很想戒毒，甚至不少好写下了保证书。以及我们绿橙丝带团体所接触众多患者时，当问到：“想不想戒毒”，几乎都是不加思索的回答：“想”。可是他们戒毒后又吸毒的居高不下的复吸率让我们不禁要重新思考：他们到底是真的想戒毒吗？

我们认为，他们的确有意愿，只是意愿程度的强弱不同。有的患者只是有一个戒毒的想法，这就是较弱的意愿，可能导致戒毒没多久就又吸毒了。在碰到的患者中，说的最多的话莫过于：我不想吸毒，可我就是控制不住自己。
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该如何增强戒毒意愿呢？

首先，需要正确认识到吸毒是可以治疗的疾病。许多患者（许多患者的家属也一样）经过反复多次的吸毒-戒毒-复吸过程，认为自己不可救药而自暴自弃，并不了解吸毒是一种可以治疗的慢性疾病。

早在2001年，世界卫生组织已认定：吸毒成瘾是一种慢性、反复性的脑疾病。
现任世界卫生组织精神卫生和物质滥用司司长Shekhar Saxena博士说，“吸毒成瘾是一种可以有效治疗的疾患“。
现任美国国家药物滥用研究所主任Nora Volkow博士也表明：吸毒成瘾是一种可以医治的脑部疾病。

无论你是患者还是患者家属，可以问问你自己：慢性病（如高血压、糖尿病、冠心病）是否可治？比如冠心病发生心绞痛，住院治疗后果一段时间还可能复发。又如高血压要吃药、糖尿病要打胰岛素。戒毒后复发与慢性病反复发作的几率差不多。

不少家庭奉行着“家丑不可外扬”的观点(面子问题)，吸毒者想找家人帮助他戒毒，但这如同等于是承认吸毒，一旦承认了吸毒，他的家人可能会做出辱骂、限制自由、断绝关系等极端反应，这就导致了很多人宁可偷偷吸毒，也不愿意和家人说。这让吸毒成瘾问题犹如埋在地下的炸药库，一旦爆炸，所引发的“灾难”将无法想象。这也间接反映出双方对吸毒行为有着正确的认知，现在就让我们去重视和正视吸毒行为吧！

例如，很多吸毒成瘾者在停止吸毒后会出现焦虑的情况（烦躁不安、易怒、过度担心、生活积极性不高），这是正常的现象，也会随着时间的增加自行恢复。但也有一些患者的焦虑症状会加重，这就必须要看医生。每当碰到这类情况时，我们都建议患者立即就医，医生会诊断并开药治疗，患者服药后症状会得到好转。而不少患者及家人都害怕去医院，大多都回应：会不会被抓，会派出所带走？

关于这个问题，在以前的文章中曾说过。不用担心在这种情况下因为吸毒怕受到法律处罚，我们国家的法律是鼓励吸毒患者自行戒毒的，意思就是如果你作为一名想戒毒的吸毒患者因为身体不适去医院就医，根本不用担心医院会报警。如果真的报警了，那么是报警的人违法了法律，而不是你。在和医生的沟通中，如实把你的病情告诉医生，便于医生诊断。

其次，动机是行为改变的关键因素，如果有较强的动机，说明患者已经准备好了去改变，反之，患者对改变的阻抗就会相对较大。

吸毒行为评价表

建议你找张纸好好写下来，也建议家属一起参与。

在写之前，回忆你第一次吸毒是什么时候，直到现在所经历的种种，家属应在一旁为患者补上没有想到的。每一个正常人都应该有一个美好的未来，何况是吸毒病人。

一个吸毒患者从吸毒的开始到戒毒的成功，一般会经历以下几个阶段：

一、想戒毒之前的阶段。患者没有认识到毒品的危害，认为这只是一个不大好的习惯，根本没有想过戒毒。

二、想戒毒的阶段。患者已清楚吸毒已经影响到自己和他人，出现了戒毒的想法，但是还没有准备好开始戒毒，此时的他很矛盾。

三、下决心戒毒阶段。毒品对患者的严重危害促使他迈出了戒毒的一小步，他开始不断地寻找戒毒的方法。

四、行动阶段。患者正在用行动来戒毒，他愿意接受外界的帮助，自己也会主动去寻求相关帮助，患者在这段时间的压力是很大的。

五、保持阶段。患者保持着努力戒毒的状态，避免诱惑及复吸。他能意识到努力戒毒是有价值的，也是有意义的。

戒毒过程中的插曲：倒退，复吸。复吸只是倒退了一下，根本不是失败，它本就是戒毒过程中不可避免的，应该把它当做正常情况看待。关于如何正确看待和处理复吸，我们曾提过几十次。

六、成功阶段。患者真正的脱胎换骨，他拥有了全新的生活方式。

你需要思考下，目前的你处于哪个阶段。

接下来你还需要填一个表格，并给自己打分。

80分以上：对吸毒成瘾的了解有了质的飞跃，已经具有强烈的戒毒意愿。

70分~80分：效果明显，对吸毒成瘾有了深刻的了解。

60分~70分：取得一定的效果，对吸毒成瘾的了解程度相比以前有所上升。

50分~60分：效果一般，有一定的自愿戒毒意愿。

50分以下，没有效果，需继续了解如何增加自己的戒毒意愿。

你可以通过制定计划书，增加你的戒毒意愿：

（1）明确目标（处于哪个阶段，要向哪个阶段迈入）。在制定计划之前，首先要清楚地知道自己希望达到什么目标，如希望达到哪个阶段，希望实现什么状态。最好能够明确地写出目标，因为如果目标不明确的话，就意味着根本不知道自己想要什么，这样制定出来的计划不具有可实施性，是没有意义的。

（2）确定达到目标的步骤，既可以分成几步达到目标。仅有一个明确的目标是不行的，因为它看起来难以实现，尤其是在制订一个长期计划的时候，这种感觉会很明显，对于一个大目标，从开始到实现它的整个过程的压力会比较大。所以，要把这个大目标分成几个小目标，例如，希望实现保持不吸毒的远期目标，第一步可能需要远离吸毒的朋友，及通过什么方法远离他们？

（3）细化计划，即确定阶段性小目标的实现方法步骤并规定其完成的时间。

（4）有时候计划赶不上变化，请在制订计划时考虑到可能出现的突发情况，制订一个备选方案。这样一来，整个计划灵活，富有弹性，最重要的是不至于因为突发事件影响最终目标的实现，打击戒毒的信心。

（5）严格执行。制订计划是走出的第一步，接下来就是执行，执行是需要毅力和自制力的。对于未执行计划的情况，需要详细记录原因并调整计划进行补救，避免影响整体计划的实施。

要注意的是，计划要从简单易行的开始做起，成功实现后积累起自信。制订计划时，建议找家人共同商量制定计划，家人应时常监督计划的执行。

坚持戒毒的路上有很多困难，类如不被接纳、不被信任、难以找到工作等，其实这些都是再正常不过的。你是和疾病在做斗争，等到你胜利了，这些困难也已经解决了。

患者须知道：充分利用家庭的力量将成为你对付毒品成瘾的最强工具！成功戒毒就是你能为你家庭带去的最好礼物。

家人须知道：戒毒需要时间和耐心，期间患者会出现多次反复的发作（复吸行为）只是常见的过程，放弃当然更容易，但戒（治疗）毒肯定是前功尽弃。让一个患者戒毒不是单方面（努力）的事情。