毒品对人们身体和家庭的影响是很大的，因此吸毒人员一定要及时的戒毒。毒品滥用者，特别是吸食冰毒等合成毒品，大多数都存在神经衰弱，体质不好等问题。这里就来说说从日常饮食中，戒毒吃什么食物好。

       对于戒毒期间的患者，应对这类食物做严格控制，如含奶酪丰富的食品（冰淇淋、牛奶等）；脆制的肉类；含硝酸盐和亚硝酸盐的食品（腌制的食品，街边的烧烤等）；咖啡、巧克力等食物也应该尽量少吃。此外，虾、螃蟹公鸡、猪头肉等食品会加剧戒毒者的头痛发作，所以在选择食物时因力求清淡，新鲜而富有营养，避免辛辣、刺激的食物。

        如果患者出现燥热，焦虑、抑郁、悲观情绪，不妨食用有益治疗这些症状的食物：香蕉。科学研究发现，香蕉中含有一种能够帮助大脑制造“开心激素”的物质，使人的心情变得快活和安宁。

        多吃一些开胃、增加食欲的食物，以便可以补充身体的能量，如氨基酸、葡萄糖等。

        适量吃鱼可远离抑郁症。科学家发现，适量吃鱼可防治抑郁症。选吃让机体内环境获得滋润的食物（也可以吃些薏米、藕、百合等食物）。

        多喝水，多进食蔬菜水果和清淡易消化的食物;也可有意识地选择能清除体内燥热的食物，如白菜、萝卜、苦瓜、番茄等。选择助眠食物：如桂圆、百合、莲子、黄花菜、牛奶、核桃、红枣、小麦、桑葚、小米等食物，有助于睡眠。