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戒毒时吃什么食物最好,饮食要注意哪些!
2017/11/14 9:21:07   来源:北京高新成瘾自戒   

    毒品对人们身体和家庭的影响是很大的,因此吸毒人员一定要及时的戒毒。毒品滥用者,特别是吸食冰毒等合成毒品,大多数都存在神经衰弱,体质不好等问题。这里就来说说从日常饮食中,戒毒吃什么食物好。

 

       对于戒毒期间的患者,应对这类食物做严格控制,如含奶酪丰富的食品(冰淇淋、牛奶等);脆制的肉类;含硝酸盐和亚硝酸盐的食品(腌制的食品,街边的烧烤等);咖啡、巧克力等食物也应该尽量少吃。此外,虾、螃蟹公鸡、猪头肉等食品会加剧戒毒者的头痛发作,所以在选择食物时因力求清淡,新鲜而富有营养,避免辛辣、刺激的食物。

 


那么吃什么有益?

 

        如果患者出现燥热,焦虑、抑郁、悲观情绪,不妨食用有益治疗这些症状的食物:香蕉。科学研究发现,香蕉中含有一种能够帮助大脑制造“开心激素”的物质,使人的心情变得快活和安宁。

        多吃一些开胃、增加食欲的食物,以便可以补充身体的能量,如氨基酸、葡萄糖等。

 

        适量吃可远离抑郁症。科学家发现,适量吃鱼可防治抑郁症。选吃让机体内环境获得滋润的食物(也可以吃些薏米、藕、百合等食物)。

 

        多喝水,多进食蔬菜水果和清淡易消化的食物;也可有意识地选择能清除体内燥热的食物,如白菜、萝卜、苦瓜、番茄等。选择助眠食物:如桂圆、百合、莲子、黄花菜、牛奶、核桃、红枣、小麦、桑葚、小米等食物,有助于睡眠。

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