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哪些外界情境会引起复吸念头?戒毒患者回家后怎么防复吸?
2018/5/11 9:52:54   来源:华佑医疗   

 为什么毒品反反复复戒不掉?为什么刚戒毒完没几个月就复吸了?为什么都正常工作两年了,近期突然发现又沾上了?戒毒防复吸的相关问题,历来让戒毒者和家属困惑痛心。那到底该如何解决?

 

华佑戒毒专家要指出的是,毒品成瘾是一种长期、慢性脑病,和高血压、糖尿病等一样,易反弹和复发,因此,吸毒患者在戒毒之后又开始复吸情况很普遍,高复吸率主要原因之一是患者戒毒后大脑里产生一些所谓合理的复吸借口(补偿一下,享受一下,再吸最后一次等),它们纵容了吸毒行为的再次发生。

戒毒者脑海里通常会进行吸毒与不吸毒之间的思想斗争,一边寻找复吸的借口,使复吸变得合理,一边又找出不吸毒的理由。在这种思想斗争中,如果复吸的合理化借口占了上风。这种合理化的借口如果不能及时去识别和应对,那就可能转为吸毒行为。

 

 

患者若拥有明确的生活目标,并认识到合理化借口的危险性和带来的后果,学会和熟练使用应对借口的技能,就可有效地防范合理化借口。

常见的复吸借口:

一、外部原因

1、别人的错误是别人导致了自己复吸,而错不在自己。

(1)有一次,我出去玩了一会儿,回来后我妈就反复追问我是否又去吸了。我觉得她不相信我,就想反正是不相信我,我努力也白费,就去吸了。

(2)我的老婆跟我吵架,她蛮不讲理,我气死了,只得去吸。

(3)老朋友见面了劝我吸,我拗不过。

 

二、内部原因

1、误认为自己已经好了

有很长一段时间不吸毒,是否会认为自己已经好了。

(11)我曾经一年没吸,当时我相信自己已经没有毒瘾了,只用一点不会上瘾。

(12)我曾经两年都没有吸,觉得吸一口也没事,结果一发不可收拾,几年的努力白费了。

 

2、考验自己

想证明即使自己面对毒品,也能够抵挡得住诱惑。

(13)我曾经自己主动联系毒贩子聊天,看自己能否经得起考验,坚持了半天,结果还没是没扛住。

(14)我自己曾经看着朋友吸毒,自以为可以把持住,结果还是不行。

(15)我没有把吸管和锡纸丢掉,一直盯住看,看看我的定力如何,谁知道一会儿瘾就上来了。

 

3、情绪问题

以为情绪不好而找一些借口支持自己去吸

(16)很多时候天气不好,我就感到郁闷,就想着吸两口会舒服些,就去吸了。

(17)领导骂了我,我觉得很委屈、很愤怒,就叫了几个哥们儿去搞了两口。

(18)当我很生气时,我无法控制自己,只有去吸。

(19)周围没有朋友,觉得自己很孤独,我知道如果我吸几口这种感觉就消失。

 

4、其他

(20)本来我都戒了,最近越来越胖了,以前听说吸毒还可以减肥,为了减肥我又复吸了。

(21)早上总没有精神,觉得干不了事情,觉得自己吸了就有精神了。

(22)牙齿经常痛,有时实在忍不了就去吸两口止疼。

毒难戒,一来因为毒品本身的特性,导致人大脑神经功能的失调,另外,吸毒的借口千千万,一个不留神就掉入复吸泥潭。那戒毒患者该怎么预防和应对呢?华佑专家给出以下几条建议,作为患者与家属日常中的自省、指导原则。

如何预防的建议

1、断绝与以前吸毒朋友之间的联系,有时候只需聊天工具(QQ、微信)中提供一个地点,患者会立刻动身前往;

 

2、少喝酒,喝酒不喝多。当患者喝酒喝多的时候会想到冰毒,因为酒精会刺激大脑,吸食冰毒的时候也是。当喝多的时候,患者大脑就会被酒精刺激,同样就会联想到吸食冰毒时候大脑被受到的刺激感觉。

3、以前吸毒的场所,如宾馆、娱乐场所、棋牌室等,应避开。

4、不外出过夜生活,更不应该半夜去酒吧、KTV等灯红酒绿场所。

5、不赴无必要的应酬和聚会。

6、节假日如劳动节、国庆节、春节等,会引起情绪波动,家人尽量陪伴。

 

 

 

出现吸毒念头该如何控制:

1、应事先和家人或好友达成共识,当出现吸毒的念头,立刻拨打家人或朋友的手机。手机来电铃声应特地设置成大声,亲友一听到该铃声应该立刻接听电话,尽量不延迟。

2、如无法及时电话亲友:

(1)应立刻想到家属会定期检测是否吸毒。

(2)在口袋或皮夹里存放父母、伴侣、孩子的照片,默念上面的字(照片上的字为家属手写的一段话,需体现鼓励和正能量)。

 

吸毒的念头对于刚停止吸毒的患者来说,出现的次数较频。可能会一天出现数次,随着时间的推移,慢慢地变成一天一次,几天一次,一个月一次……每一次念头的持续时间估计为3分钟左右,随着时间的推移,慢慢的变成1分钟内、几秒、一闪而过,最终摆脱,走向成功。

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