很多吸毒患者和我们说，第一次使用毒品时并不知道那东西的危害居然那么大，从未预料到毒品会掌控他们的生活。

如果当时对毒品有一定的认识，肯定不会去碰；如果家人在他初期使用毒品时就能制止他，戒掉毒品就没那么难，太迟了就错过最佳时机了。

不少家庭奉行着“家丑不可外扬”的观点（面子问题），吸毒者想找家人帮助他戒毒，但他不敢告诉家人他吸毒了，他害怕家人可能会做出如辱骂、限制自由、断绝关系等极端反应，这就导致了很多人宁可偷偷吸毒，也不愿意和家人说。

这让吸毒成瘾问题犹如埋在地下的炸药库，一旦爆炸，所引发的“灾难”将无法想象。

这也间接反映出双方对吸毒行为都没有正确的认知。

因此很多吸毒患者都会向我们医护人员提问：毒品怎么戒？戒毒难不难？戒毒要多久？

为此，今天推出这篇文章，希望能帮助大家找到答案。

为什么网上戒毒资料如此之多，你却依然找不到合适的方法？

可能是你一直在寻找捷径，希望短时间内帮助自己或你的亲友成功戒毒，但没有去了解根本性的东西，而盲目寻求快速的方法：

找戒毒医院、找戒毒特效药。

更有极端的方法：刚发现患者的吸毒行为后就不加思索不究原因的采取了限制患者人身自由；送患者去强制戒毒所；与患者断绝婚姻关系等等。

这些方法并不解决吸毒患者根本的问题（他的内心，也就是对毒品的心理依赖），到最后还是无功而返，所以戒毒是没有捷径的。

可能这是因为你着急的心情所致；

可能你从没想到这种事会发生在你身上，一时慌乱；

也可能是你找的戒毒资料都是零零散散的，没有系统性……

每一个吸毒患者所在的生活环境都是不同的，所以没有单一的戒毒方法可以适用于每一个患者，这就需要患者及其家人结合自身的生活环境去摸索，需要时间，需要双方的耐心。

对于戒毒，很多人都有一个错误的观念，以为戒毒只要到医院把毒戒掉就好了。错！

经过医院18年来的临床治疗经验总结，戒毒要戒的是吸毒成瘾患者在出院以后怎样处理自己的家庭问题、生活问题、社会的问题等，解决这些问题后才不会用毒品去解决问题，患者毒品的依赖就自然而然的会消失，这个依赖也就是常说的毒品心瘾，这才是戒毒最重要和最关键的。

一个吸毒患者从吸毒到戒毒成功的过程中，一般会经历以下几个阶段：

01想戒毒之前的阶段

在患者想戒毒之前的阶段中，他不会有戒毒的想法，也不会对任何形式的帮助感兴趣。

处于这个阶段的患者倾向于为他的吸毒行为辩护，他最多认为这是个不良习惯，也并不觉得这是个问题。

面对别人给他们施加的戒毒压力，他可能会采取防守状态。

他不会将自己的注意力放在戒毒上，往往也不会和其他人讨论他所认为的不良习惯。

吸毒患者在这个阶段只是还没意识到自己有问题，多数还没有成为真正的毒品成瘾患者，应该算是多次吸毒的患者。

所以说，戒毒越早越好。这个阶段患者自身是不会想戒毒的，但是如果身边的人在这个早期阶段发现他吸毒了，并采取相关措施去制止他的吸毒行为，戒毒确实是容易的。

02想戒毒的阶段

在患者想戒毒的阶段中，他越来越多地意识到吸毒行为对他造成的影响，他开始花时间思考这些问题。

这时患者的内心是很矛盾的，他时不时的在衡量戒毒好处和坏处。

可以肯定的是，他思考的结果是倾向于戒毒的，因为他很清楚戒毒的好处远远超过了不戒毒。

加上他查阅了一些戒毒的信息，比如“一日吸毒，终身戒毒”，他担心戒毒的难度将会很大。

先前我们就讲过，“一日吸毒，终身戒毒”这类说法其实是一个误会，就我们所接触的吸毒患者中，成功戒毒的非常多。

这个阶段可能需要几个星期的时间，或者甚至长达好几年。

03下决心戒毒阶段

这个阶段，患者已经下了决心必须要戒毒了。比如他会对自己说：“我必需要戒毒了，再这么下去迟早完蛋……我得改变，我得行动起来，我该从那一步开始呢？”

患者现在已经迈出了戒毒的一小步。他不断地寻找戒毒的信息和方法，并且动脑子开始研究，找出哪些资源和方法对他们的戒毒有所帮助。

也有不少患者会直接跳过这个阶段，他们试图直接从想戒毒阶段跳到戒毒行动阶段，并且会因未充分准备和计划，导致做出的改变措施极大影响了日常生活，结果往往是失败。

04行动阶段

在这一阶段，患者相信他有能力改变他的吸毒行为，并会使用多种不同的方法积极戒毒。

在所有阶段中这个阶段所花的时间是最短的，有的人可能持续六个月，也有的人甚至只有一小时，这不是夸张！

患者在这个阶段通常依靠的是自身的意志力去努力戒毒，但是出现复吸的概率是最大的。

这个时候患者内心的和外界的压力是很大的，他会想办法去应对这些压力，并时刻回忆自己当初的戒毒誓言。

他可能会给自己点奖励用于坚持戒毒，也可能每天起床后激励自己，增强戒毒的意志力，让自己保持努力戒毒的状态……

患者在这一阶段往往也更乐于接受外界的帮助，自己也会去他人那里寻求帮助，如家人、挚友、专业医生，这些都非常重要。

患者将很有希望进入下一个阶段——保持阶段。

05保持阶段

保持阶段指的患者把努力戒毒的状态保持下去，避免诱惑及复吸。

患者在这一阶段往往会提醒自己取得了多大的进步，处于保持阶段的他会不断地重新调整生活方式，获取新的技能来处理生活中遇到的问题，避免复吸。

患者能够预测复吸的高危情境，就是可能引起复吸的自身和外界的危险因素，提前制定应对方法。

他能意识到努力戒毒是有价值的，也是有意义的。

他对自己有耐心，已经知道到他肯定得花上较长的一段时间才能摆脱以前的行为方式，直到有了一个新的生活方式。

即使当患者的毒品心瘾出现，他照样会抵制诱惑，继续坚持下去。

06成功阶段

最终，如果患者能足够长时间地维持保持阶段，他就会达到一个状态，在这个状态下他将能够控制自己情绪，理解吸毒是怎么一回事，他对吸毒成瘾会有全新的看法。这就是成功戒毒阶段，意味着他获得了新生！

在这一阶段，他已经有一定的能力去选择不吸毒。当毒品心瘾出现时，他会感到很不正常，他厌恶毒品出现在他的大脑。

在患者的戒毒过程中，当改变到这个成功阶段时，他知道他已经和过去道别了，他真正的脱胎换骨，他会用全新的生活方式来继续以后的生活。

文章来源：朔州自愿戒毒