没有人能叫醒装睡的人
没有人能帮助不想戒毒的人
如果患者不想戒毒，戒毒就无从谈起。如果干等着患者自己醒悟的那天到来，到来的这一天可能就是毒品已经让患者走投无路的时候了，他没办法只能想戒毒了，他更没有办法去对抗长期吸毒后的强大毒瘾。
绝对不能干等！我们要通过一些方法让他自己提早觉悟过来，我们要引导患者建立想戒毒的想法，并且一直保持努力戒毒的状态。
关键词就是“引导”，下面的方法可以让患者自己引导自己想戒毒，也同样适合家属去引导患者。
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接下来，准备好纸和笔，找一个没人打扰的地方，开始引导你的思路。想想自己生命中有哪些重要的部分，然后写在纸上，想到多少就写多少。
可能大多数患者写出来的都是：家庭、孩子、伴侣、健康、经济、事业、诚信。
请再好好想想，是不是好像漏了点什么？
就是毒品，现在这个毒品是不是你重要的一部分？估计很少患者会把毒品写进去。
每当你想吸毒的时候，是不是抛弃了这些重要的部分而去选择了毒品？毒品严重影响了你每一个重要的部分。
现在，你应该意识到毒品可能已经是你生命中最重要的部分了。这是好事，因为你明白了，也只有你明白了之后才会有戒毒的想法。
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我们来填一些表，继续拿好你的笔。
既然你想戒毒了，这个戒毒的念头就是你改变自己的动力。不过你还没有弄清楚目前自己的状况，和你将要改变之后的状况。这个填表能帮助到你。
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当你填写完这个表格，对照一下你现在的感受，和你改变后得到未来时的感受，两种感受之间的差别有多大？多想象一下，是不是可以作为你改变的动力并一直持续下去呢？
这将是一个良性循环，当你走出第一步时，你会感到不吸毒的状态很好，也让你更有自信去获得想要的未来。
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你现在应该已经知道了未来想要的是什么，以及现在的你应该做些什么。可能你的思路还有点乱，没事，只需要再做一个计划表就可以了。这个计划表能帮助你理清思路，把大问题分解成各个小问题，创造方法让你一步一步脚踏实地前进。如果一个方法没有成功，不要放弃，继续尝试其它的方法。
下面的填表，请你在每一项中详细地写出自己的情况，表格中的举例供你参考。
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至此，你已经为自己制定了一个计划。但是你还得记住，毒品仍然会趁虚而入打破你的计划。
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你可曾问过自己，毒品让你得到了什么？
事实上你一定获得了什么，否则你根本不会去吸毒，是吗？甚至你的吸毒行为不只给你自己带去伤害，还有你的亲人和朋友。
你吸毒是不是用来缓解家庭或者工作带来的压力？是不是吸毒能让你平静下来？是不是吸毒能让你不再痛苦……
可是，为什么越吸毒你的家庭或者工作带来的压力还是没有消失，甚至更严重？为什么越吸毒，你能平静的时间就越少？为什么越吸毒，你的痛苦出现的次数就越多……
答案是你只想到了吸毒后的短期时间，而没有想到长期时间，你也不会同时想到吸毒给你能带来的短期好处和长期好处。
短期想法：吸毒让你瞬间感觉好得很。长期想法：你希望停止吸毒，重新开始健康的生活。
因为短期想法和长期想法不会同时出现在你的思维中，下面的表格就会帮助你比较短期和长期的好处，让你清楚透彻比较你的吸毒行为带来的长久好处以及“立即”、“马上”就出现的好处。
现在开始，考虑吸毒行为的好处和代价，认真填写下面的表格。
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这个表格里填写的是我们举的例子，你得写你自己的，越详细越好，相信会有很多。
以下的提问供参考，能让你更细致的分析后再填写表格：
吸毒的好处和代价
好处：
代价：
停止吸毒的好处和代价
好处：
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停止吸毒会如何影响我的健康？
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停止吸毒会如何影响到我和亲友的人际关系？
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停止吸毒会如何影响我的工作？
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停止吸毒会让我省下多少钱？
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停止吸毒对我的自尊和自信会有什么影响？
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停止吸毒会影响我处理生活中各种问题的能力吗？
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停止吸毒后省下的时间，我能做些什么？
代价 ：
请认真识别上述每一项问题的答案是长期还是短期的。
在停止吸毒行为的代价中，有一项是必须应对的问题，这就是我们常说的吸毒高危情境，也就是所有引发毒品心瘾的因素。合理的应对是有点难度的，在后期我们将会详细教大家一些实用的应对方法。现在先参考文章：《再谈识别，预防和应对吸毒的高危情境》（←点击阅读，花点时间和耐心了解和学习，你不会吃亏的）
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可能你很震惊！是不是发现大多数继续吸毒的好处和停止吸毒的代价是短期的，而停止吸毒的好处和继续吸毒的代价却是长期的？
绿橙丝带这些年来和毒品成瘾患者的沟通中，很容易听到患者在说吸毒这个事的时候认识到了这个问题。这可能是你第一次认认真真看待你为了吸毒付出过的所有代价，不仅仅是你自己，还有你身边的人同样也是毒品的受害者，同样也为毒品付出了代价。
我们相信现在的你，选择停止吸毒的动力更强了！
不过，我们还得提醒你，建议你把你所填写的复印几张，或者现在干脆再拿出几张纸，照抄几张。因为这些表格需要时刻提醒你，你可以放在你的床头，放在你的手提包。还可以用手机拍照下来，随时随地就可以看到，甚至直接打开电脑输入在word文档里面，然后传输到手机里。
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如果你是患者的家属，你应该明白其中的道理了。接着你就得找到患者，让他拿出纸和笔，阅读本文再完成表格填写。如果你不引导患者来学习，那么你等于是白看了这篇文章，光看不做的话，戒毒成功就会希望渺茫。
有时候，惩罚无法为任何人带来好处，尤其是在对待吸毒成瘾患者，谴责和惩罚都不适用。我们希望对方改变自己的行为，但他们通常不会因为害怕受到惩罚而做出改变，而是当他们看到了其他更好的选择，能够以更低的代价，更少伤害他人的情况下满足自己需要。
作为患者家属的你，是不是以前用过不少谴责和惩罚的方法对待患者而效果不好？既然如此，试试本文中的方法，去引导患者走出戒毒的第一步。
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本文已放入《一份可以自学的戒毒资料》，我们将会继续完善这份资料。
毒品怎么戒？戒毒难不难？戒毒要多久？此类问题让我们无从作答。因为我们对患者的处境一无所知，在没有了解的情况下根本无法判断。
为此，我们编写了一份可以自学的系统性戒毒资料。请你花上半天时间耐心阅读，你将从对毒品、戒毒一无所知，到有一定的认识，再到实践运用。
为你自己和你所爱的人 |