为什么吸毒现象越来越多？为什么戒毒这么难？为什么他们总是不断复吸？这是我们一直在思考的问题。本文系长桥强戒所、定王台街道社区戒毒康复指导站、麓山枫社工机构从长达数年的社区戒毒实践和心理学实际应用中得出一些观点，希望能给各位提供全新的思路，供大家思考与实践。

吸毒是一种行为结果,是心理问题导致的必然结果

很多人认为自己吸毒是一次偶发事件，就是交友不慎、好奇心、环境诱导、情绪驱使等等客观原因，但真的是这样吗？让我们来看看下面这两张图。
 

正常人的生活轨迹包含家庭、学习、工作、婚姻、健康的娱乐、追求等方面，而偏离了正常生活轨迹的人其生活轨迹是不完整的，他们要么逃离了学校没有了学习，要么逃离了家庭没有了父母的管束，要么没有了工作、追求生活空虚无聊，要么婚姻情感上受到了伤害自暴自弃等等，他们在现实生活中无法实现自我，没有被认同，从而引发了各种心理问题，由于其缺乏自我调节能力且没有专业人士的指导，无法冷静处理自己危机情绪，在家庭、学校及社会给了他们否定的评判后，他们的心灵受到了巨大的伤害，他们认为自己的人生已经失去价值，因此他们选择了逃离，偏离了正常生活轨迹，放任自己进入了不良的生活环境及朋友圈，错误的生活习惯及处世原则逐渐影响了他们，你会不知主的想寻求这些不良朋友的认可，想在他们面前找到自我价值，于是渐渐地赌博、打架、犯罪、放纵甚至吸毒等问题的到来也是一种循序渐进的必然结果。

吸毒是一种类似于自杀的“自我放弃”

      毒品的危害其实众所周知，各种媒体宣传也不计其数，但为何还有这么多人去尝试？据我们在戒毒所内的调查了解其实90%以上的人第一次吸毒时候是知道这个东西有害的，但一般情况下都是你自主地把吸毒工具拿起来吸食或注射到自己体内的，所以我们认为“不是毒品捆绑了你，而是你选择了它”。他们在逃离正常生活轨迹后，对自己的负性评价逐步加深，对自己生命也是一种不负责任的态度，所以当他们面对毒品的诱惑时内心深处选择的就是“自我伤害”及慢慢走向死亡，而吸毒后的虚幻的快乐感、轻松感、成就感等让他们认为过把瘾就死也值得。由此可见，吸毒其实就是一种类似于自杀的“自我放弃”，就像跳楼自杀的人，今天我们治好了他的伤或把他拦下来，他过两天情绪低落时又会到另一个楼顶上去跳，我们没有办法去阻止他去跳楼自杀，绝不是因为我们楼房太高，也不是栏杆不够扎实，而是因为他从内心中放弃了自己，他认为自己生活在这个世界上没有价值，他随时都会找机会结束自己的生命，这些吸毒人员也是一样，他们受到了很大的精神伤害，他们在这个伤痛中无法自拔，无法原谅自己或原谅他人，认为怎么努力也改变不了已经发生的事实，因此产生了自我放弃的意识，对待自己的身体也是一种不负责任的心态，因此他们采取了各种伤害自己身体的方式来发泄愤怒和委屈甚至不惜吸毒，他们认为“我没有权利伤害别人，我应该有权利伤害自己”，每当自己情绪低落时就用吸毒来逃避现实，以为这是唯一可以让他们短暂消除痛苦的方法，由此可见我们如果不解决好他们内心的“自我放弃”，不教会他其他的解决痛苦的方法就很难有效帮助他们戒毒。

吸毒人员的心理问题大多数是潜意识里的问题

      我们接触的很多案例几乎都有这样一个共同的成长轨迹，小时候是隔代抚养的，父爱母爱严重缺位，加上后续生活经历了各种不如意，跟加重了这种委屈及愤怒情绪，他们内心对父母的抱怨就是“你们生我出来又不管我，又不好好爱我，你们生我干嘛！”，在他们潜意识里对自己严重缺乏自我认同，对自己的生命可以轻易放弃，因为缺乏自我觉醒的契机或者专业人士的帮助，依靠他们自身的知识及能力很难有效处理这种心灵创伤，所以这种不良情绪一直被压抑并深入到潜意识最底层里面，在长大成人后他们已经不记得自己当时是怎么焦虑不安的，总是有莫名的哀伤、烦恼、情绪低落困扰着他们，一直在负重前行难以摆脱，所以就会特别享受吸毒后给其带来的轻松感、成就感而无法自拔，就算是痛恨自己的吸毒行为并感受到各种危害及恐惧后仍然无法找到心理上的症结，无法有效消除心理问题的影响，同时加上体瘾的控制，所以很难走出毒品的捆绑并慢慢放弃挣扎。

不要为了戒毒而戒毒，那样戒不了毒

      所以当我们了解了吸毒的根本成因后，我们就应该清楚的知道“监督约束不是戒”、“控制不是戒”，不要为了戒毒而戒毒，那样反而越戒越烦，越戒越失去信心，正确的方法是要从其根本原因上去解决问题。今天我们先简单介绍下正确的处理办法（后续我们将展开详细介绍）：
      第一步，解决好体瘾，完成急性脱毒。这个过程不复杂时间也不长，3-4周的隔离治疗基本都能解决。
      第二步，依靠专业咨询师了解自己的心理问题并积极配合解决，消除“自我放弃”的内心想法，做一个心理健康的人，学会用正确的态度面对任何糟糕的事情。
      第三步，着力恢复正常的生活轨迹，给自己一个积极阳光的人生圈，重新追求自己的美好生活。

      当你做好了这些，通过自我觉醒后，你会发现你其实根本不需要毒品，因为“谁也无法哄睡一个已经觉醒的人”。着眼于恢复健康的心理，恢复正常的生活轨迹，才能真正走出毒品的侵害。同样，健康人要想远离毒品，也必须要学会有效地解决自己的心理问题，或找专业的心理咨询师来帮助你解决。

引用实验案例分析

约翰.海利在TED论坛里面他讲了一个有趣的实验：

布鲁斯．亚历山大，温哥华的心理学教授，他做过一次不可思议的实验，把一只老鼠放进笼子里，并放置两瓶水在里面，一瓶是纯水，另一瓶水添加少许的海洛因或古柯碱，实验发现，老鼠总是喜欢有毒的水，总是死得特别快，亚历山大教授在过程中观察此实验，然后他发现一个状况，他说我们把老鼠放在空笼子里，牠们无所事事当然只能吸毒，所以亚历山大教授制作一个笼子，叫做"老鼠乐园"，基本上是老鼠玩乐的天堂，牠们有大量的起司吃，也有很多颜色的鼠球可玩，还有无数条小隧道，最重要的是牠们有很多朋友，可以一直交配，然而我们同样提供牠们自来水和毒水，令人讶异的是，在老鼠乐园中，牠们不喜欢喝毒水，几乎从不使用，没有一只因为忍不住而饮用，没有一只服药过量。

还讲了一个案例：
        在越战，有百分之二十的美军使用大量的海洛因，若你看那时候的新闻会发现，大家都担心得要命，因为我们可能会有成千上万的吸毒犯，在美国的街上游荡，当战争结束后证明了实验的结果，那些使用大量海洛因的军人回乡后，普通精神病学文献做了详细的调查，他们最后怎么了呢?，最后他们竟然没有去戒毒所，他们也没有染上毒瘾，百分之九十五的人直接停止使用，现在您若相信有关化学挂勾的事，您会觉得那根本是无稽之谈。

约翰.海利的结论是 毒瘾的对面不是清醒而是连接，而我认为其实从心理学上来看上述两个案例都是心理问题引起的毒品依赖，老鼠没有正常的生活，处于焦躁的生活状态，越战士兵随时可能死亡，所以生活在恐惧中，为了寻求精神上的逃避所以都形成了毒品依赖，而这些问题消除后则完全没有这种依赖。所以我们可以看出，吸毒只是严重心理问题导致的一种结果，我们既然能够接受上网成瘾是心理问题，酗酒是心理问题，为何不能接受吸毒就是心理问题呢？而且大家所看到的导致吸毒的其他原因如心理渴求、同伴压力、情绪状态、社会支持、家庭因素、性格、行为模式、个体差异等等，其实归根到底都是心理问题导致的，如果解决好了心理问题这个核心，其他问题自然慢慢会消除，他自然知道他不需要那些不良的朋友，认可自我后他自然会用心开始工作生活。

所以既然我们知道吸毒只是结果，那么我们就应该不要总是盯着这个结果上，而是要低下头去解决好其心理问题，并好好的鼓励他们恢复正常的生活轨迹，他们在现实生活中也能体会到成功及快乐后自然就会领悟到其实他根本不需要毒品！我们帮助的很多成功案例都说明了这个道理，所以请大家都换个角度来解决问题可能更有效果！我们倡导的戒毒方法是两个方向：1、恢复健康的心理。2、恢复正常的生活轨迹。

延伸阅读，怎么样做一个心理健康的人，我们先来看看心理学的ABC理论

情绪ABC理论的创始者埃利斯认为：正是由于我们常有的一些不合理的信念才使我们产生情绪困扰。情绪ABC理论中：A表示诱发性事件，B表示个体针对此诱发性事件产生的一些信念，即对这件事的一些看法、解释。C表示自己产生的情绪和行为的结果。 　　

通常人们会认为诱发事件A直接导致了人的情绪和行为结果C，发生了什么事就引起了什么情绪体验。然而，你有没有发现同样一件事，对不同的人，会引起不同的情绪体验。同样是报考英语六级，结果两个人都没过。一个人无所谓，而另一个人却伤心欲绝。

为什么？就是诱发事件A与情绪、行为结果C之间还有个对诱发事件A的看法、解释的B在作怪。一个人可能认为：这次考试只是试一试，考不过也没关系，下次可以再来。另一个人可能说：我精心准备了那么长时间，竟然没过，是不是我太笨了，我还有什么用啊，人家会怎么评价我。于是不同的B带来的C大相径庭。
 

如果你最近心情还很低落，也没办法迅速地改变不合理信念，希望我们的建议会对你有帮助，更希望你能尽早调整好自己的心态，放弃自己的不合理信念，遇到更好的自己。